コーヒーと痔
以前、コーヒー飲むようになってから、便秘気味になったと書きましたが、最近は慣れてきたのか、普通にお通じがくるようになりました。まあ食事の量が少ない時は、やはり便秘気味にはなりますが、きちんとした量を食べていて、なおかつ食物繊維と水分を大量にとっていれば、大丈夫のようです。
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