食べる量が少ないことによるワナ

便秘に注意をしていても、やはり完全には防げないのが現状です。
特に野菜等を大目に摂るようにしていても、全体的にたんぱく質や炭水化物が少ないと、
便が完全にでない状態で残ってしまい、次の日に持ち越しになって水分が少なくなって
硬くなる、という悪循環に陥ります。
特に夏にこれをやると、水分が少なくなりやすいために、便がかなり硬くなってしまい、
また肛門を傷つけてしまいます。
食べる量には要注意です。